Если вы появляетесь в офисе позже начала рабочего дня чаще раза в месяц, уже есть над чем задуматься. Если же вы регулярно забегаете в кабинет под осуждающие взгляды коллег, которые уже давно трудятся, меняться надо начинать прямо сейчас. Если встанет вопрос о сокращениях, об опозданиях обязательно вспомнят.

Почему это плохо

Пунктуальности нас начинают учить ещё в детском саду. Если вы к своим годам не можете справиться с такой мелочью, как правильный расчёт времени, можно ли вам доверять серьёзные дела?

Как исправить

Выясните, почему вы опаздываете. Если не можете вовремя проснуться, ложитесь спать раньше. Если виноваты пробки на дороге, выходите с запасом. Чрезвычайные ситуации на то и чрезвычайные, что случаются редко и неожиданно. Большинство затруднений на пути к офису вполне можно прогнозировать.

2. Вы механически исполняете поручения

Вас не в чем упрекнуть, ведь вы не бездельничаете. Но и хвалить, к сожалению, не за что, так как вы делаете ровно столько, сколько нужно, чтобы вас не уволили. Каждое дополнительное поручение вызывает раздражение. А свои обычные дела вы выполняете, как скажут, не пытаясь оптимизировать процесс.

Почему это плохо

В такой позиции множество минусов не только для компании, но и для сотрудника. С одной стороны, работник ничему не учится, нуждается в постоянном контроле и инструктировании, саботирует всё новое. С другой - вы никак не развиваетесь, что лишает вас перспектив в будущем.

Как исправить

Если вам неинтересно работать, возможно, стоит задуматься о смене сферы занятости. Или просто попробуйте добавить «огня» текущим задачам. Например, в ваших же интересах подумать, как можно делать работу быстрее. Это освободит вам время как минимум для чаепитий и разговоров с коллегами. Или же вы сможете взять на себя дополнительные задачи и претендовать на более или повышение.

3. Вы работаете намного медленнее коллег

У всех в отделе примерно одинаковые обязанности, но вы всегда сдаёте отчёты позже других и в целом отстаёте по показателям.

Почему это плохо

В любом коллективе есть очень быстрые и смышлёные люди, которые всё делают оперативнее других. Ориентироваться на них не нужно. Но если вы сильно отстаёте от средних показателей по отделу, то вы слабое звено в этой цепи.

Как исправить

Если вы новичок в отделе и ещё не вошли в рабочий ритм, от вас никто не ждёт такой же скорости, как у опытных коллег. Но если испытательный срок давно позади, но быстрее работать вы не стали, стоит выяснить причины. Возможно, вы много отвлекаетесь или вам не хватает знаний. Соответственно, придётся или учиться, или освоить .

4. Вы оперативно отвечаете друзьям в соцсетях

Почему это плохо

Оперативные ответы говорят о том, что вы постоянно просматриваете свои страницы в соцсетях. На это могут уходить часы рабочего времени.

Как исправить

Выделите несколько коротких перерывов в течение дня, когда вы будете заглядывать в соцсети. И открывайте страницы строго по расписанию.

5. Вы постоянно отпрашиваетесь

В рабочее время вас трудно застать в офисе: вы лечите зубы, ушли на утренник к ребёнку или в налоговую, убежали в аптеку «на пять минут», но вернулись через час.

Почему это плохо

При сдельной оплате работодатель не несёт никаких убытков из-за вашего отсутствия: вы получите деньги только за результаты труда. Если же хотя бы часть вашей зарплаты составляет оклад, вам платят за часы присутствия в офисе.

Как исправить

Все прекрасно понимают, что часы работы многих госорганов совпадают с вашими. Не отпрашиваясь, туда просто не попасть. Но злоупотреблять добротой работодателя не стоит. Личные проблемы стоит решать в свободное время.

А если уйти из офиса всё-таки нужно, предложите начальнику эквивалентную замену. Например, вы задержитесь на час завтра или будете работать без обеда, чтобы успеть выполнить задачи, которые зависли из-за вашего отсутствия.

6. Вам не доверяют ответственные задачи

В вашей работе нет места даже малейшему , вызовам, а задачи вам дают только простые и понятные.

Почему это плохо

Важные проекты поручают компетентным и ответственным сотрудникам, которые точно не подведут в критический момент. Если сложные задачи проплывают мимо вас, значит, вы не входите в число лучших и ценных кадров.

Как исправить

Проявите инициативу и вызовитесь сами, когда речь зайдёт о новом проекте. Но реализовать его нужно будет на высший балл, иначе только укрепите мнение начальства о себе как о человеке, на которого нельзя положиться.

7. От вас требуют отчётов по каждой мелкой задаче

Начальство хочет получать от вас не только отчёты по проектам, но и список дел на день и неделю, информацию, сколько времени у вас отняла каждая задача.

Почему это плохо

Если это не попытка внедрить , которая распространяется на всех работников, а персональный подход к вам, значит, у руководства появилось подозрение, что вы практически ничего не делаете. И сейчас начальник пытается понять, действительно ли это так.

Как исправить

Мобилизуйте все силы и верните руководству веру в себя. Для этого, конечно, придётся стать крайне эффективным сотрудником.

8. Вы - организатор «подводных течений»

Вы воспринимаете офис как поле битвы: создаёте коалиции, стравливаете сотрудников друг с другом, настраиваете коллег против начальника и в целом генерируете стрессовую деструктивную атмосферу.

Почему это плохо

Возможно, вы вообразили себя борцом за справедливость, который сейчас наведёт здесь порядок. Но на священную войну идут с открытым забралом. Если у вас есть предложения, которые могут улучшить атмосферу в офисе и сделать работу эффективнее, озвучивайте их вслух, не прячась за чужими спинами. Тех, кто плетёт интриги, не любят одинаково и противники, и приспешники.

Как исправить

Или обсуждайте проблемы в открытую, или довольствуйтесь тем, что есть, или поищите коллектив, в котором вас всё будет устраивать.

9. Коллеги избегают вас

У вас не просят помощи, вас не зовут в бар по пятницам, а смех смолкает, когда вы входите в кабинет.

Почему это плохо

В офис вы пришли не дружить, а работать. Тем не менее в расслабленной атмосфере трудиться гораздо проще. Неплохо было бы иметь с коллегами приятельские отношения. В конце концов, иногда чья-то помощь нужна и вам.

Как исправить

Неприязнь редко возникает на пустом месте. Вероятно, вы что-то делаете не так. Например, смотрите на коллег свысока, слишком сильно пытаетесь втереться в доверие к начальству, сплетничаете, хвастаетесь. Или вам действительно может никто не нравиться, но тогда стоит подумать о смене работы. В противном случае хотя бы попытайтесь быть дружелюбнее.

10. Вы часто ошибаетесь

Вы точно знаете: если вас вызывают к руководству, то будут отчитывать.

Почему это плохо

Ошибки в работе иногда хуже совсем не выполненных задач. Отчёт с неверными данными может попасть к клиенту и лишить компанию заказчика. Неправильные подсчёты приведут к срыву планов или невыплате зарплаты всем сотрудникам.

Как исправить

Предусмотрите в работе дополнительные мероприятия по проверке. Например, отложите готовый отчёт на час, чтобы перечитать его свежим взглядом. Если можно прибегнуть к помощи каких-либо автоматических средств проверки, используйте их, но не ограничивайтесь ими.

11. Вы неправильно расставляете приоритеты

Вы можете потратить целый день на выполнение второстепенных задач и внезапно выяснить, что один из проектов, который вы отложили на потом, «горит».

Почему это плохо

Вам сложно увидеть картину целиком и понять, что требуется компании в долгосрочной перспективе. А это важно, если вы хотите считаться хорошим работником.

Как исправить

Попробуйте выйти за пределы своих обязанностей и поинтересуйтесь, чем заняты коллеги, какие у вашей компании глобальные цели, по каким показателям отслеживается её успешность. Это должно скорректировать вашу картину мира и помочь расставлять приоритеты правильно.

12. Вам не хочется рассказывать о работе друзьям

Вы всячески избегаете разговоров о работе по разным причинам. Ваши близкие знают о ней так мало, что подозревают вас в сотрудничестве с секретными спецслужбами.

Почему это плохо

Что делать

Было бы жестоко тратить треть жизни на печальное хождение к кулеру за водой и выполнение малоинтересных поручений.

Лиз Райн дает советы соискателям

Каждый день я разговариваю с соискателями. У многих из них есть списки компаний, о которых хотелось бы узнать побольше, а также списки компаний, в которых они ни за что не согласились бы работать.

Откуда берутся такие списки? Люди запоминают работодателей, с которыми приходилось иметь дело им самим или их друзьям. Громкие и живые бренды на рынке талантов - это не миф.

Люди говорят между собой, они говорят друг другу: "Даже если тебе будет срочно нужна работа, ни в коем случае не связывайся с теми и с этими. Работать у них хуже, чем не работать вообще!"

Представляем вашему вниманию десять признаков, по которым можно определить неудачного работодателя. Недостатки культуры могут проявляться по-разному, но самое яркое отражение можно увидеть в руководстве для новых сотрудников. После прохождения собеседования попросите представителя показать вам руководство и не принимайте приглашение, пока его не увидите.

Руководство для сотрудников - это своего рода окно в корпоративную душу. Прочитав его, вы получите много информации о культуре компании. Если потенциальный работодатель отказывается показать вам руководство, бегите от него со всех ног!

Продавцы и покупатели ежедневно заключают между собой договоры.

Вы можете представить себе клиента, который говорит продавцу: "Нет, вы не сможете прочесть договор, пока мы его не подпишем"? Это просто бессмысленно! Руководство для сотрудников - это основа работы в компании, и вы имеете право прочесть его прежде, чем присупите к своим обязанностям!

Запрет на подработку

Если вам все же удалось заглянуть в руководство, и вы видите в нем запрет на подработку, это верный признак того, что вам стоит отозвать свою кандидатуру. Такой запрет подразумевает, что после трудоустройства вы не сможете по совместительству работать в другом месте. Какое им вообще дело до того, что вы делаете в нерабочее время, если вы вовремя являетесь в офис и справляетесь со своими обязанностями?

Разве вы должны просить разрешения на то, чтобы в свободное время помочь дяде развезти пиццу или поработать диджеем на свадьбе? Запрет на подработку, безусловно, выражает стремление перехитрить сотрудников и желание сделать их незначительными деталями в бездушной бизнес-машине.

Как правило, об этом не пишут в руководстве, поэтому вам придется спросить представителя компании напрямую. Спросите, могут ли руководители компании рекомендовать сотрудников, с которыми им когда-либо доводилось работать. Во многих корпорациях это запрещено.

Таким образом, если вы когда-нибудь решите уволиться, ваш руководитель не сможет выступать в качестве рекомендателя для нового работодателя. Скорее всего, ему придется сделать запрос в отдел персонала, который сможет подтвердить максимум вашу должность и период занятости. Настоящая пощечина для сотрудников, отдавших массу сил и времени!

Сформулируйте вопрос так:

"Меня очень интересует культура компании, в которой мне, возможно, предстоит работать. Если мы придем к соглашению, я надеюсь, совместный труд будет очень плодотворным. Тем не менее, как вы наверняка знаете, в современном мире люди редко работают в одной и той же компании всю свою жизнь. Разрешается ли вашим руководителям давать рекомендации бывшим подчиненным напрямую, или этим занимается отдел персонала?"

Запрет на рекомендации - это удел трусливых лидеров. Им нет никакого дела до того, что отсутствие рекомендаций затрудняет поиск новой работы. К сожалению, подобная практика не является незаконной, поэтому их нельзя привлечь к ответственности.

Прогрессивная система дисциплины

Если в руководстве есть строки о прогрессивной системе дисциплины, дальше читать необязательно. Вы же взрослый человек! Вы не школьник и не должны бояться того, что вас вызовут к директору. Политика прогрессивной дисциплины подразумевает, что за каждый последующий проступок вас будут наказывать все строже и строже. Эта практика появилась по времена промышленной революции, но в наши дни она просто смешна!

Вычеты из зарплаты

Многие старомодные компании практикуют вычеты из зарплаты по разным поводам. Если потенциальный работодатель принадлежит к их числу, вы обязательно поймете это, прочитав руководство. Недавно нам звонила девушка, которая работает в бухгалтерской фирме в Чикаго. Однажды начальник попросил ее заказать пиццу для всей команды.

Сумма чека составила 120 долларов, о чем она и сообщила начальнику. Тот разозлился. "Сто двадцать баксов?!", - воскликнул он. - "Ты что, не могла найти подешевле?" Девушка испугалась и вернулась на свое место, чтобы поискать в Интернете пиццу подешевле.

В результате она сделала заказ в другом ресторане на сумму в 89 долларов. К сожалению, она так нервничала, что забыла отменить первый заказ, и они оба были доставлены в офис.

Начальник сказал: "Я вычту эти сто двадцать долларов из твоей зарплаты". Разумеется, сотрудники съели всю пиццу - и дорогую, и дешевую. Любой работодатель, способный отнять у вас часть зарплаты (например, за оборудование, сломавшееся в тот момент, когда вы его использовали), не заслуживает вашего внимания.

Фиксированное количество рабочих часов

Я коллекционирую руководства. По меньшей мере в 30 из 100 экземпляров указано количество рабочих часов. Речь идет о сотрудниках, которые работаю за оклад и не получают ни цента за переработку!

Многие компании пишут, что простой персонал должен работать 45 часов в неделю (при этом оплачивая лишь 40!), руководители среднего звена - 50 часов в неделю, а руководители высшего звена - 55 и более часов.

Умные работодатели ориентируются на результат и не придают значения формальным часам. Если вы читаете руководство и видите подобные ограничения, не принимайте предложение о работе, потому что вы ее возненавидите!

Полный контроль над внутренними переводами

В хороших компаниях сотрудники могут претендовать на любую открывшуюся вакансию, которая их интересует. Если они получают желаемое, старый и новый руководители разрабатывают план перехода, исключающий возможные проблемы.

В плохих компаниях руководители четко регулируют внутренние перемещения сотрудников и сами решают, кого следует повысить. Обнаружив, что выбранный сотрудник не согласен с навязанной ему стратегией, его попросту увольняют.

Компании, которые не видят разницы между механизмами, действиями которых можно управлять, и живыми людьми, не готовыми подчиняться любому капризу, не заслуживают вашего таланта.

Формальное управление качеством работы

Управление качеством работы - это распространенный трюк, позволяющий специалистам по работе с персоналом превратить любую работу в набор задач и целей, за который вы будете отвечать изо дня в день. Какой в этом смысл?

Хорошая работа хороша в целом. Вы знаете свое предназначение и пытаетесь ему соответствовать, докладывая руководителю о результатах и сверяясь с его ожиданиями. Узнав, что потенциальный работодатель собирается стоять над вами с весами и линейкой, бегите от него как можно быстрее! Согласившись на его предложение, вы растеряете свой потенциал и заработаете гипертонию.

Отсутствие свободного времени

Читая руководство, обратите внимание на раздел, в котором описывается оплачиваемое свободное время. Хорошие работодатели понимают, что помимо запланированного отпуска и незапланированных больничных людям время от времени требуется свободное время на решение повседневных проблем.

Может, вам нужно будет отвезти кошку к ветеринару или посетить школьное собрание. Хороший работодатель всегда даст вам возможность это сделать. Если в руководстве это не оговорено, продолжайте искать! Наверняка вам удастся найти вариант получше.

Тарифные разряды и категории

Читая руководство, обратите особое внимание на упоминание о разрядах и категориях. Послушайте, что говорят о них представители компании на собеседовании. В некоторых организациях зарплата определяется статусом и званием. Поверьте, там нет веселых, умных и творческих сотрудников.

Кое-где можно услышать фразы вроде "Не звони ему, он ведь руководитель пятого ранга, а ты лишь третьего, он тебе не ответит". Люди говорят это совершенно серьезно! Они на самом деле считаю нормальным судить об окружающих на основании их звания и статуса. Не работайте с такими людьми! Вам предстоит блистательный путь вверх по карьерной лестнице, на котором нет места бюрократии и страху перед чинами.

Низкое качество собеседования

Последним пунктом в списке признаков плохих компаний является низкое качество процесса найма. Если люди всегда отвечают на ваши звонки и письма, вежливо разговариваю и ценят ваше время и таланты, это великолепно.

Если вы неделями ждете, пока вам перезвонят, и без конца проходите различные тесты, а представители компании ведут себя как члены королевской семьи и считают вас не более чем грязью на ботинках, вам с ними не по пути!

Ни один работодатель не будет любить вас сильнее, чем в момент найма. Если вам изначально не нравится его поведение, не ждите положительных изменений после заключения договора.

Мир огромен, и в нем есть уйма разных хороший компаний. Разве вы не заслуживаете в них работать? Вложите время и силы в поиск работодателя, который оценит вас по-настоящему! Мы с вами!

forbes.com. Перевод: Айрапетова Ольга

Люди разные нужны, люди разные важны, любой труд почетен, только бездельник не пахнет никак — постулаты, знакомые нам с детства. "Ты думаешь, что у тебя САМАЯ плохая работа? Жми сюда!" — обычно так выглядит ссылка, ведущая на размещенные где-нибудь несколько нехитрых, но уже ставших классическими фотографий людей на действительно ужасной работе.

Плохая работа

Бегом!

Относительно плохой работы еще можно вспомнить скандальный пост в дневнике девушки karandirry , в котором она рассказывала, как работала на радиостанции "Серебряный дождь", и который собрал более двух тысяч комментариев.

(Залогиньтесь, чтобы почистить страницу. )

Серебряный дождь

Довелось мне там поработать, хоть и не долго зато очень и очень занимательно:) Дмитрий Савицкий, в дальнейшем Д.С. - Урфин Джус современности и по совместительству директор -хозяин -президент радиостанции:) И так я пришла устраиваться... взяли... выдали карточку проходку... посадили на ресепшен...предупредили о бесплатном испытательном сроке и забыли рассказать о неимоверных штрафных санкциях этого заведения:
1.Каково же было мое удивление, что минута опоздания стоит 1 бакс, а если задерживаешься на работе на 3-4 часа, то это абсолютно никого не еб.т:)
2. В офисе стояла кофе машина, а т.к. я кофеманка и 4 кружки в день моя норма, то не хитрыми математическими подсчетами, выходило что 80 рублей как с куста тратились на кофе... ок, решила я и купила баночку кофе и упаковку сахара, за что была оштрафована на 10 баксов, т.к. проносить напитки и еду на станцию СТРОГО запрещено, и хоть умри там от жажды - это абсолютно никого на еб.т:)
3. Дальше хлеще развивались события - это моя самая любимая тема - СВЕТ - большое помещение с 5-ти метровыми потолками и маленькими окошками, но не смотря не на что экономия издержек данного заведения доходила до абсурда - у секретарей была кнопка включения и отключения света во всем помещение и строго правило "Если за окном светит солнце, всет во всем здании выключается" :) и тут мы как мартышки с гранатой караулили эту кнопку, за включенный свет нас ежедневно наказывал Д.С, штрафом в 5 баксов, потом свет подорожал и уже стоил 10 баксов,
потому что всем всегда было темно и народ тайком умудрялся включить свет, но это абсолютно никого не еб.т:) у него своя лампочка стояла в кабинете:)
4. Приключения продолжаются Мыло-Факс-Письма- Корреспонденция - всё приходящее нужно было пересмотреть и отсортировать на нужное и не нужное, и нести "великому Д.С." и если было подано не вовремя и тем более не нужное, то как всегда вляпывался штраф 5 баксов за "ненужное не во время" - ноу комнтс, просто бля ему так захолесь.
5. Пришел факс, несу ему, у него кабинет был на втором этаже с балкончиком, стоит это чудо на своем балкончике и смотрит как все работают, тут засекает мое движение и начинает бля глумиться:

Возвращаюсь в ахуе. думаю что что--то забыла, смотрю все в порядке и снова иду к нему.
Д.С..- Маша вернись на место и проделай все за ново.
Я - А в чем собственно проблема?

Возвращаюсь и понимаю, что реально бля стоит и от нечего делать угорает, но иду обратно.
Д.С..- Маша вернись на место и проделай все заново.
Я - Объясните мне что конкретоно Вам нужно!!!
Д.С.. - У нас в офисе не ходят, а бегают, так что вернись на место и пока не научишься бегать, не приноси мне ничего.
Вернулась на место и получала поминутные штрафы за вовремя не принесенный факс, но мне по-х, т.к. бегать бля я никогда не буду.
6. Видеокамеры стояли везде, поэтому каждый сотрудник был под абсолютным контролем, штрафы за то что ты долго куришь или обедаешь, уже не удивляли никого, и если даже в сортире задержишься, то голос великого сообщал по громкоговорителю на весь офис "Мария вернитесь из туалета на свое рабочее место", так что мы всегда знали у кого из сотрудников сегодня проблемы с пищеварением.
7. Есть там еще один чудо огригат, гордость станции - ксерокс с немыслимым управлением, 6-ть лотков подачи бумаги и столько же выдачи + 150 кнопок управления и если нужно было поднять настроение устраивалось целое шоу: идет Д.С.. мимо ксерокса, кладет туда свою карточку и начинается процесс копирования из 3-го левого лотка со смещением в правый верхний угол и увеличением в 15% в нижнем правом углу появляется копия карточки.. сброс всех параметров, дальше твоя задача повторить все это... ой не получилось, ничего страшного отделаешься штрафом в 20 баксов:)
8. Не только ксерокс, но и принтер карался по всей строгости закона. Экономика должна быть экономной - это усвоили все сотрудники данного заведения, ни одна бумажка не могла быть выкинутой, если на ней не осталось чистого мести, т.е. все шло в черновики, и вот получаю разнарядку: "Мария принесите мне черновики", беру их из лотка иду к нему... Через минуту слышу гневный клич "Срочно ко мне в кабинет"... Тыкает мне по нос кипу бумаг залитую краской:
Д.С.. - Что это?
Я - бумага
Д.С.. - Нет, что это?
Я - грязная бумага
Д.С.. - Нет, что это?
Я - что конкретно вы хотите услышать
Д.С.. - это ты мне принтер сломала
Я - как?
Д.С.. - Тут скрепка была, и теперь все сломалось, бери принтер и неси его в ремонт + штраф 200 баксов за то что ты оставила меня без принтера на весь день.
Беру принтер иду к себе на место, оставляю его технику для ремонта с запиской и сваливаю домой.
Утром все на ушах, штрафанули всех: Меня + 200 баксов, за то что не отнесла его самостоятельно в ремонт, а отдала технику + остулашалась приказ; техника, за то что починил принтер без разрешения; директора по персоналу за то что меня взяла на работу

И не важно что принтер починен.
9. То, что унижать или оскорблять сотрудников было нормой, то об этом даже говорить не буду, но больше всего меня шокировали наши собрания... когда я услышала это впервые, то не поверила своим ушам и глазам - у Д.С.. кабинет на втором этаже с балкончиком на котором стоит диван и большой японский гонг. Сидим мы работаем и раздается бой гонга, я сначала подумала, может тревога какая - то, все люди встали и пошли, я сижу, наблюдаю - что вообще происходит? - вторая девочка секретарь мне говорит - Что ты сидишь, идем на собрание.... Представьте себе все сотрудники собрались под его балкончиком, а он стоит наверху и вещает, как Ленин на бронивичке, к слову сказать, ростом они тоже похожи...
10. Проработав там от рассвета и до заката 2.5 месяца, получив зарплату эквивалентом в 200 баксов, т.к. все остальное было вычтено с учетом штрафов, я уволилась. Долго меня не покидала мысль подать на них в суд, но и тут всё было продуманно по мелочам, т.к. никакого документа, удостоверяющего ваше присутствие на станции и уж тем более работы там, нет.

И все же я часто вспоминаю это приключение, потому что рабовладельческий строй не когда не умрет, пока некоторый не отмстят всем за всех;)
Удачи вам Д.С..

Один из комментариев оставил даже сам поруганный работодатель Дмитрий Савицкий.

Вторая жизнь цитаты

Из дневника Оли Максимовой , ведущей утреннего шоу на "Нашем Радио":

Шутка из серии "для тех, кто понимает". Вот так отреагировали мои коллеги-шутники на недавний интернет-скандал, который мы обсуждаем с середины прошлой недели и который я все выходные цитировала гостям на даче:

Deadliest Catch

Шаблон фразы "Ты думаешь, у тебя плохая работа:" заметно шире - например, на канале Дискавери есть сериал Deadliest Catch. В его рекламном ролике показано рыболовецкое судно в шторм. А закадровый голос комментирует происходяшее так, будто жалуется сотрудник офиса: “мой босс меня не замечает, некогда даже сходить в туалет” и т.д. В этот момент на экране босса чуть не смывает, некогда отойти - потому что клетка для крабов летает по палубе и т.д. В итоге говорят - и ты думаешь, что это у тебя плохая работа?

Хорошая работа

А вот это — напротив, очень хорошая, правильная работа. Жаль, неизвестно, как на нее можно устроиться.

Если вы работаете на низкооплачиваемой работе, которую ненавидите, то вы подвергаетесь хроническому стрессу больше, чем если бы вы были просто безработным

Какой ущерб здоровью наносит плохая работа

«Если вы работаете на низкооплачиваемой работе, которую ненавидите, то вы подвергаетесь хроническому стрессу больше, чем если бы вы были просто безработным». Коротко рассказываем об исследовании того, какой ущерб здоровью - как психическому, так и физическому - наносит плохая работа.

Чтобы выяснить, как выход на работу влияет на здоровье, социологи изучили 1116 взрослых британцев, у которых не было работы в 2009-2010 годах. Под руководством медицинского социолога, профессора Манчестерского университета Тарани Чандолы (Tarani Chandola) ученые в течение нескольких лет следили за участниками исследования, отмечая их самооценку, состояние здоровья и уровень хронического стресс а, о чем свидетельствуют гормоны и другие связанные со стрессом биологические показатели.

В результате исследователи обнаружили , что у тех испытуемых, которые в итоге получили хорошее рабочее место, улучшилось психическое здоровье. Но у тех, кто попал на стрессовые, плохо оплачиваемые или нестабильные рабочие места, не только не увеличились показатели психического здоровья, но и физические показатели хронического стресса у таких людей были выше, чем у тех, кто оставался безработным.

Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, что хуже для нашего психического здоровья - полное отсутствие работы или наличие хоть какой-то, даже плохой.

При этом Чандола сосредоточилась на оценке работы, ориентируясь на определение Организации экономического сотрудничества и развития (OECD), согласно которому работа низкого качества характеризуется невысокой заработной платой (около или чуть ниже минимальной планки), небезопасностью труда, низкими показателями удовлетворенности работой, отсутствием чувства контроля, а также высокими показателями тревоги.

Как она отметила в интервью ResearchGate, для измерения уровня стресса они использовали биологические маркеры, которые не связаны с субъективным восприятием уровня стресса . Эти маркеры учитывали повышение уровня гормонов и увеличение воспалительных, метаболических и сердечно-сосудистых отклонений, как, например, повышение кровяного давления и уровня холестерина.

Как выяснили ученые, уровни биомаркеров, связанных с хроническим стрессом, среди тех, кто получил работу низкого качества, были намного выше, чем у безработных.

Я хотела перепроверить общее негласное предположение, согласно которому хоть какая-то работа лучше, чем ее отсутствие. Я исследую влияние работы на состояние здоровья в течение нескольких лет. Люди соглашаются, что стрессовая работа ухудшает физическое и психическое здоровье. Но при этом они говорят в таких случаях: «но по крайней мере у меня есть работа», подразумевая, что быть безработным намного хуже для здоровья, чем иметь стрессовую и некачественную работу.

Она продолжает:

Нельзя игнорировать качество работы, говоря об успехах борьбы с безработицей. Мы должны помнить, что как хорошая работа благоприятна для здоровья, так работа низкого качества может нанести ему ущерб.

Хотя исследование касалось британских взрослых, Чандола отмечает, что несколько исследований в других странах, таких как Австралия, показали похожие результаты. Плохая работа хуже сказывается на вашем здоровье, чем отсутствие работы вообще. Конечно, полное отсутствие денег также может быть привести к большому напряжению.

Тем не менее, говорит Чандола, главное в том, чтобы люди смогли понять, может ли их работа привести к болезни .

Если вы не можете уволиться, то подумайте о специалисте, который помог бы вам справиться со стрессом, или попробуйте поговорить с начальством о том, что вам даётся особенно тяжело, чтобы попытаться уменьшить ущерб, который может нанести плохая работа.опубликовано .

Остались вопросы - задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если вы считаете, что у вас самая плохая работа и начальник плохо вам платит, то наша подборка заставит вас резко изменить свое мнение, а от последней профессии мурашки по коже.

сайт покажет вам 12 худших профессий.

Производство люков для улиц Нью-Йорка

Индусы отливают для улиц Нью-Йорка крышки канализационных люков, примерно 2 750 штук в год . В качестве мер предосторожности некоторым сотрудникам выдают «даже» защитные очки. При этом температура расплавленного металла составляет 1 200–1 400 °C . Брызги раскаленного металла летят на незащищенное тело, что делает эту работу одной из самых опасных.

Бальзамировщик

Бальзамирование - метод предотвращения гниения трупов или отдельных органов, применяемый для сохранения тел людей после их смерти. Бальзамировщик очищает тело, сливает жидкости и вынимает внутренние органы . Также используются химические вещества для предотвращения или замедления разложения тканей. Эта работа не только неприятна тем, что бальзамировщик ежедневно видит мертвые тела людей, но и опасна для жизни.

Добыча серы в Индонезии, вулкан Кава Иджен

Вулкан Кава Иджен расположен на острове Ява, его высота составляет 2 600 м. В жерле вулкана расположено яблочно-изумрудного цвета озеро, которое состоит из серной и соляной кислот . Рабочие - местные жители без каких-либо защитных костюмов и противогазов (а вдыхать запах серы то еще отвращение), добывают куски серы день и ночь, используя при этом лишь свои ничем не защищенные руки и платок, повязанный на лице для защиты рта и носа. Дневная выручка составляет менее $ 5 на человека.

Чистильщик канализации, Индия

Индийским канализационным работникам точно не позавидуешь. Их рабочий день длится 12 часов , и все это время приходится сидеть в люке, заполненном отходами. Рабочие используют металлические скребки, мотыги или свои голые руки для извлечения ила со дна канализации. Все поднятые с люка нечистоты сбрасывают посреди узкой дороги. Чистильщики не имеют защитной одежды и часто работают просто в трусах. За этот адский труд они получают $ 5 в день .

Детский труд на кирпичном заводе в Афганистане

Кирпичные заводы в Кабуле - один из немногих источников постоянного дохода. На производстве кирпича, который изготавливают вручную и по старой технологии , афганцы могут трудиться практически круглый год. К сожалению, на таких производствах часто эксплуатируют детей, которые работают с 8 утра до 5 вечера. В месяц рабочий получает $ 200–300 .

Эксперты по запаху

Работают на компании, производящие дезодоранты и антиперспиранты . Задача такого сотрудника - нанести экспериментальный продукт на подмышки тестовой группы, а затем нюхать их, отмечая, как изменяется запах в течение дня.

Добыча алмазов в Сьерра-Леоне

Добыча алмазов в Сьерра-Леоне - это грязный бизнес. Согласно оценкам общая стоимость добываемых сейчас в стране алмазов - 320 млн € , однако очень малая часть этих денег остается у старателей. Район Коно, где насчитывается около 250 тыс. старателей , является одним из беднейших районов страны.